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kenapa ya hari ini kok pusing bgt kek kelaperan terus padahal udh makan diatas BMR, biasanya kurang dari BMR. apa gara² nyobain olahraga baru ya?🤔
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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1209 kcal
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지방: 43.93g | 단백질: 43.61g | 탄수화물: 156.68g.
아침 식사: Kacang Tanah, Mentimun (Kupas), Ikan Kembung, Nasi Putih. 점심 식사: Indomie Mi Goreng. 저녁 식사: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. 간식/기타: Biokul Yogurt Drink Plain, Sun Kara Santan Kelapa, Snack Cracker, Telur Rebus. 더보기
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1644 kcal
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운동:
헬스 - 10 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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