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Tonanitica
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2022년 01월 14일
Tonanitica님의 저널, 2022년 01월 14일
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2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.9 kg
지금까지 감소한:
10.9 kg
.
남은양:
19.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 14일:
1792 kcal
지방: 37.74g | 단백질: 72.43g | 탄수화물: 286.65g.
아침 식사:
Ehrmann High Protein Grieß Pudding.
점심 식사:
Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese.
저녁 식사:
K-Classic Emmentaler am Stück, Bolognese, Riesa Spirelli.
간식/기타:
Milka Mini Eishörnchen.
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192 kcal
운동:
Ring fit - 23 시간 23 분, Samsung Health - 37 분.
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주 0.7 kg 감소하기
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