2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
|
2442 kcal
|
지방: 68.73g | 단백질: 185.79g | 탄수화물: 273.66g.
아침 식사: BSN N.O.-Xplode, Fazer Crisp Dark Rye, Морковь, Any Group Запеканка Творожная Низкокалорийная без Сахара с Садовыми Ягодами, Яичный Белок, Яичный Желток, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Большая Кружка Молоко 2,5%. 점심 식사: Вареники с Картошкой, Востряково Грудка Индейки, Молодая Морковь. 저녁 식사: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Замороженная Вишня, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|