2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
|
1557 kcal
|
지방: 126.40g | 단백질: 65.92g | 탄수화물: 21.76g.
아침 식사: Компас Здоровья Семена Чиа, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Сыр Монастырский. 점심 식사: ВкусВилл Котлеты Диетические. 저녁 식사: ВкусВилл Сыр Копчёный Ассорти, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Котлеты Диетические, Оливковое Масло (Первого Отжима), Смешанный Зеленый Салат. 간식/기타: Gancia Брют, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Самокат Сметана 25%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Семушка Кешью Жареный. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|