2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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1123 kcal
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지방: 77.90g | 단백질: 60.98g | 탄수화물: 55.96g.
점심 식사: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, İçim Tereyağ, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Mantar. 저녁 식사: Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. 간식/기타: Kabak Çekirdeği, Yer Fıstığı, İçim Kefir. 더보기
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주 30.8 kg 감소하기
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