2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 84.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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2861 kcal
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지방: 93.47g | 단백질: 203.30g | 탄수화물: 305.92g.
아침 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. 저녁 식사: Simple Truth Gluten Free Pizza Base, Wellington's Tomato Sauce, Green Peppers , Mushrooms , Chicken Breast Meat , Clover Cheddar Cheese . 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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