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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1510 kcal
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지방: 72.35g | 단백질: 62.09g | 탄수화물: 154.56g.
아침 식사: Morin Creamy Peanut Butter, Telur, Yamazaki My Roti Gandum. 점심 식사: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Morin Creamy Peanut Butter, Yamazaki My Roti Gandum, Jeruk, Buah Naga. 간식/기타: Donat Dilapisi Gula, Silver Queen Chunky Bar Cashew, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Buah Naga, Jeruk. 더보기
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1820 kcal
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운동:
줄넘기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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