2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1550 kcal
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지방: 54.12g | 단백질: 92.11g | 탄수화물: 177.31g.
아침 식사: President Creme de Ricota, Pão Francês, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Ovo Mexido, Flormel Chips de Côco, Café com Açúcar. 점심 식사: Nestlé Crunch (25g), La Vita Salada Campestre, Cebolas, Tomates, Cenouras Cozidas, Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Crunch (25g), Natural One Suco de Uva e Maçã, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Aurora Filé de Coxas e Sobrecoxas. 간식/기타: Mexerica, Ameixas. 더보기
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2206 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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