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Jantinha baguncada kkk porem gostoso rs ovos com legumes e salada.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1495 kcal
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지방: 56.02g | 단백질: 58.05g | 탄수화물: 142.53g.
아침 식사: Chá (Infusão). 점심 식사: Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne. 저녁 식사: Pérgola Vinho Tinto Suave, Ovo Frito sem Gordura, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Batavo Pense Zero Morango (170g), Club Social Integral, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Extra Uva Rubi, Café, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Bauducco Torrada Multigrãos. 더보기
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2646 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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