2014년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 30일:
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1179 kcal
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지방: 52.31g | 단백질: 29.41g | 탄수화물: 134.16g.
아침 식사: Colun Leche Cultivada Light. 점심 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Salchichas sin Carne, Hellmann's Ketchup, JB Mostaza, Kraft Mayo, Tomates, Marraqueta, Palta Hass. 저녁 식사: Parmalat Yogur Diet. 간식/기타: Lider Trufa Pruve. 더보기
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1784 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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