2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.0 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1451 kcal
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지방: 51.40g | 단백질: 88.76g | 탄수화물: 134.89g.
아침 식사: Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Heinz Premium Sweet Relish, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Regular Coffee, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar. 점심 식사: Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Heinz Premium Sweet Relish, Hidden Valley Original Ranch Dressing. 저녁 식사: Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, Morton Iodized Salt Seasoning, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, HEB French Beans, Della Organic Long Grain Brown Rice, Black Pepper. 간식/기타: Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Apothic Red Wine. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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