2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1842 kcal
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지방: 30.57g | 단백질: 78.64g | 탄수화물: 143.96g.
아침 식사: Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Salatgurke. 저녁 식사: Frosta Tagliatelle Wildlachs. 간식/기타: Augustiner Lagerbier Hell, Lidl Party Garnelen, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). 더보기
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2855 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 44 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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