Teddy47님의 저널, 2014년 09월 30일

2014년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.6 kg 지금까지 감소한: 12.3 kg. 남은양: 9.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 30일:

2116 kcal

지방: 60.91g | 단백질: 91.94g | 탄수화물: 297.01g. 아침 식사: Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Zott Jogobella. 점심 식사: Banan, Bakalland Daktyle Suszone. 저녁 식사: Materne Powidła Śliwkowe, Naleśniki. 간식/기타: Wawel Kasztanki, Lidl Bułka Pszenna, Sałatka z Tuńczykiem. 더보기

2124 kcal

운동: endo - 34 분, 운전 - 1 시간, NIC NIE ROBIENIE - 22 시간 26 분. 더보기

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