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Gestern mal kein Update zum Verlauf. Ich hatte gestern ein so schlechtes Gewissen...
Wir essen total gerne bandnudeln mit selbstgemachter Tomaten Soße und hänchen.... Ich liebe dieses essen wirklich sehr. Und ja nachdem ich mal die Kalorien ausgerechnet habe wollte ich mich gleich in die Ecke stellen 😅
Ein Abendbrot von knapp 1000 Kalorien 😱😱🤯
Zum Glück hatte ich den Tag über kaum was gegessen. Aber ja auch mit dem Wissen das es so viele Kalorien hat habe ich mich dennoch erwischt das ich 2 mal in die Küche gegangen bin und aus der Pfanne genascht habe 🙈🙈🙈
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1476 kcal
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지방: 37.18g | 단백질: 61.01g | 탄수화물: 219.27g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Dinkelvollkornbrötchen, Latte Macchiato. 점심 식사: Knorr Pasta Snack Broccoli & Cheese. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Apfelsaft, Wrigley's Extra Professional White . 더보기
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760 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, Samsung Health - 23 시간 52 분. 더보기
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