2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 79.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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3922 kcal
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지방: 126.07g | 단백질: 304.37g | 탄수화물: 365.35g.
아침 식사: Perugina Cacao Amaro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Bulk Powders Avena Istantanea Caramello, Bulk Powders High Protein Dessert Tiramisù. 점심 식사: Coop Polenta Rapida, Coop Avocado , Gastronomia Toscana Crostino Toscano , Rovagnati Prosciutto Cotto, Coop Gorgonzola Dop, Pecorino. 저녁 식사: Salmone, Esselunga Onigiri di Salmone Riso Bianco e Piselli, Gunkan, Nigiri Salmone, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Esselunga Tartare di Salmone con Avocado. 간식/기타: Fior Fiore Coop Gelato Cioccolato Fondente Extra, Milbona Bio Organic Soya Drink Cacao, Cameo Ciobar Gusto Classico, Lindt Cioccolato al Latte, Motta Panettone. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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