2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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2052 kcal
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지방: 87.55g | 단백질: 76.60g | 탄수화물: 214.02g.
아침 식사: GM Pesendorfer Edle Nüsse, Chicoree, Zitronensaft, Dinkelvollkornbrot, Almare Sardinen in Olivenöl mit Chili. 점심 식사: GM Pesendorfer Edle Nüsse, Äpfel, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Alnatura Saaten Mischung, Billa Dampfgegarte Kichererbsen, Billa Balsamico Dressing, Grüner Blattsalat, Bulgur (Gekocht), Quinoa Gekocht, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 저녁 식사: Rote Zwiebeln, Iglo Blattspinat, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Rapsöl, Berief Bio Hafer Kochcreme, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). 간식/기타: Puntigamer Märzen. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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