2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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2490 kcal
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지방: 58.62g | 단백질: 136.81g | 탄수화물: 351.62g.
아침 식사: Mandarine, Alpha Foods Vegan Protein, Oatly Hafermilch, Alpro High Protein Mango, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Bertolli Natives Olivenöl Extra, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rosenkohl, Möhren, Putenbrust Fleisch, Buchweizen. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Exquisa Fitline Protein Zitrone-Buttermilchgeschmack, Saupiquet Thunfisch Naturale ohne Öl, Möhren. 간식/기타: Mayonnaise, Lidl Christkindl Glühwein , Litschi, DM Bio Mais-Amaranth Waffeln, Honig, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Kakaopulver (Ungesüßt), REWE High Protein Pudding Salted Caramel, Oatly Hafermilch. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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