2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
|
1854 kcal
|
지방: 38.52g | 단백질: 153.76g | 탄수화물: 225.56g.
아침 식사: 煮鸡蛋, 脱脂牛奶, 桂格麦片(Quaker) 五黑麦片, 桃李 切片面包. 점심 식사: 巴比馒头 馒头, 黄瓜/青瓜（带皮）, 鸡胸肉（不吃皮）, 肉包子. 저녁 식사: 海帶, 冬瓜, 菠菜, 鹌鹑蛋, 猪血. 간식/기타: 苹果, 红薯／地瓜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 鸡胸肉（不吃皮）. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|