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Bin echt super motiviert zur Zeit. Zum Sport noch nicht, aber das kommt dann schon auch wieder dazu 😉
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90.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1947 kcal
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지방: 33.88g | 단백질: 148.48g | 탄수화물: 240.65g.
아침 식사: Birnen, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Freshona Cornichons, Kania Röstzwiebeln, Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker, Kania Senf Mittelscharf, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Belbake Backpulver, Leitungswasser, Milbona Quark Magerstufe, Got7 Classic Protein Neutral Flavor , Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. 저녁 식사: Apostels Zaziki, Rama Zum Braten Butternote , Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). 간식/기타: Got7 Cocoa Dream Sauce, Banane, Milbona High Protein Grießpudding Pur. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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