2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1093 kcal
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지방: 49.20g | 단백질: 74.53g | 탄수화물: 92.89g.
아침 식사: Pepaya, Telur Rebus, Alpukat. 점심 식사: Mentimun (Kupas), Sun Kara Coconut Oil, Minyak Wijen, Garam, Telur, Manjun Yaki Sushi Nori, Ikan Cakalang, Nasi Putih. 저녁 식사: Wortel, Kubis, Puro WPRO Whey Protein. 간식/기타: Blackmores Fish Oil 1000Mg, Jeruk, Dancow Fortigro Vanilla, Kopi (Bubuk Instan). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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