|
Fluid has finally gone and I can see some progress. Keto, 16/8 IF and most importantly 4 days booze free. If I’m honest, that’s the longest dry spell I’ve had in a year.. great to see a benefit.
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
|
694 kcal
|
지방: 9.59g | 단백질: 9.62g | 탄수화물: 19.38g.
아침 식사: McDonald's Tea White (Regular), Ginger Tea, Noshu Peanut & Caramel Nougat , Coffee. 저녁 식사: Coles Dried Apricots. 간식/기타: Olives, Gin, Schweppes Diet Tonic Water. 더보기
|
주 4.6 kg 감소하기
|