2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1725 kcal
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지방: 79.20g | 단백질: 117.22g | 탄수화물: 134.38g.
아침 식사: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Fried Egg, Toasted Bagel, Butter , Kraft Miracle Whip. 점심 식사: Villa Madina Fattoush, Compliments Rice Crackers. 저녁 식사: Heinz BBQ Sauce, Kraft Thousand Island Dressing, Wild Boar Meat , Green String Beans, Butter , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 더보기
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3123 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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