2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1308 kcal
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지방: 37.32g | 단백질: 49.37g | 탄수화물: 200.69g.
아침 식사: Cinnamon, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Regular Coffee, Kirkland Signature Clover Honey, Quaker Old Fashioned Oats, Sun-Maid Natural California Raisins. 저녁 식사: Master Choice Canola Oil Cooking Spray, Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, Morton Iodized Salt Seasoning, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, HEB French Beans, Della Organic Long Grain Brown Rice, Black Pepper. 간식/기타: Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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