|
lagi malas makan nasi, tapi hari ini belum karbo sama sekali, jadi makan mie aja deh,,hehe ini nissin gekikara yang porsi 109 gr, tapi aku cuma masak separuh... bukan karena diet, tapi karena sekarang kalau makan full selalu ga habis, jadi sayang...
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
|
1579 kcal
|
지방: 71.51g | 단백질: 52.19g | 탄수화물: 189.65g.
아침 식사: Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku. 점심 식사: Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Greenco Jamur Enoki, Sawi Putih, Gula, Kepala Djenggot Teh Hijau, Tahu Bakso, Tahu, Bakso Daging Sapi, Rumput Laut Kering. 저녁 식사: Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku, Nissin Gekikara Ramen Rasa Pedas, Greenco Jamur Enoki, Sawi Putih, Tahu, Bakso Daging Sapi, Rumput Laut Kering. 간식/기타: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Telur Asin, Kacang Mete Sangrai Asin , Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Telur Gabus Keju. 더보기
|
|
2362 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|