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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1635 kcal
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지방: 77.75g | 단백질: 145.74g | 탄수화물: 90.57g.
아침 식사: DM Sportness Whey Protein, Äpfel, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt , Chia-Samen, Milch 1,5%, Naturjoghurt, Kaffee. 점심 식사: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Wonnemeyer Feldsalat Mix, Wonnemeyer Joghurt Dressing Light. 저녁 식사: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Meine Metzgerei Rinder Hüftsteak. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel. 더보기
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2051 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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