2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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2562 kcal
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지방: 60.18g | 단백질: 171.69g | 탄수화물: 329.66g.
아침 식사: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Frutti di Bosco Congelati, Fette Biscottate Segale e Avena, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Bevanda alla Soia, Fiocchi d'avena. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, Uovo all'occhio di Bue, Galbani Santa Lucia la Leggera, Flora Riso Integrale. 저녁 식사: Fagioli Borlotti, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Mix Croccante, Bevanda alla Soia, Macedonia. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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