2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1392 kcal
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지방: 54.16g | 단백질: 26.09g | 탄수화물: 199.69g.
아침 식사: Marmelade, Frischkäse, Mehrkornbrot. 점심 식사: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Aldi Schupfnudeln. 저녁 식사: Mischkornbrot. 간식/기타: Nutella Nutella, Sprengel Edelste Pralinen, Schlagsahne, Obstkuchen, Weihnachtsplätzchen, Twix Twix. 더보기
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2640 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 47 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 28 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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