2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1964 kcal
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지방: 36.28g | 단백질: 79.45g | 탄수화물: 326.48g.
아침 식사: Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter, Vanillequark, Frosta Pfeffer Rahm Hähnchen mit Spätzle. 저녁 식사: Kartoffeln, Banane, Gekochtes Ei. 간식/기타: Schokoliebe Pfefferminz Taler, Haribo Ingwer-Zitrone. 더보기
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2503 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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