2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
|
1280 kcal
|
지방: 53.34g | 단백질: 93.66g | 탄수화물: 107.02g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе. 점심 식사: Макдоналдс Капучино (0,2 L). 저녁 식사: Пятерочка Грейпфрут, Челны-Бройлер Грудка Копчено-Вареная Халяль, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Щи. 간식/기타: Клементины, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|