2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1209 kcal
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지방: 32.03g | 단백질: 148.12g | 탄수화물: 76.50g.
아침 식사: NPL 100% Whey Isolate, Bananas, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Evolve Nutrition Tri-Whey, Thokoman Crunchy Peanut Butter. 점심 식사: Sasko Sasko Low Gi Seeded Brown Buns, Egg. 저녁 식사: Nature's Garden Roasting Vegetables, Checkers Extra Lean Minced Beef. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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