2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 70.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1477 kcal
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지방: 33.33g | 단백질: 152.11g | 탄수화물: 129.07g.
아침 식사: Migros Vollkorn Haferflocken, Coop Crème à Café, Cinnamon, Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Apple. 점심 식사: M-Classic Weisse Soisson-Bohnen, Coop Prix Garantie Tofu, Zucchetti-Kohlpfanne, Migros Shirataki Noodles. 저녁 식사: Denner Magerquark, Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte), Crane Whey Protein, Coop Crème à Café. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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안정된 체중
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