2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.3 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
|
1510 kcal
|
지방: 79.39g | 단백질: 62.86g | 탄수화물: 136.41g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Макфа Макароны Отварные. 점심 식사: Шарлиз Пастила, Чай, Белый Хлеб, Перекресток Мясо по-Французски. 저녁 식사: Ашан Пряник Шоколадный, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Белый Хлеб, Перекресток Мясо по-Французски. 간식/기타: Самокат Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили в Вафельном Стаканчике. 더보기
|
|
2905 kcal
|
운동:
TV 시청 - 4 시간, 목욕 - 30 분, Сидеть за компьютером - 5 시간, 요리 - 1 시간, Вязать - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 교육 - 3 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|