2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 84 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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2765 kcal
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지방: 87.00g | 단백질: 212.85g | 탄수화물: 283.71g.
아침 식사: Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, PnP Fat Free Milk. 저녁 식사: Wellington's Tomato Sauce, McCain Skinny Fries, Rump Steak. 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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