2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 68.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
|
1596 kcal
|
지방: 60.03g | 단백질: 95.59g | 탄수화물: 179.60g.
아침 식사: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Космос, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Изюм, Шуйский Хлеб Хлеб Ржаной, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. 점심 식사: Лотос Бризоль из Курицы, Красные Помидоры, Сыр Маасдам, Увелка Гречка Вареная. 저녁 식사: Банановые Оладьи, Уха из Семги. 간식/기타: Седьмой континент Хурма, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Ikea Орехи и Ягоды. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|