frizoinara님의 저널, 2022년 01월 11일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
1408 kcal 지방: 65.17g | 단백질: 38.37g | 탄수화물: 178.97g.   아침 식사: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Tradicional. 점심 식사: LAR Tirinhas de Frango Empanado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Maçãs Red Delicious. 간식/기타: Pizza de Chocolate. 더보기
3066 kcal 운동: 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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