2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1037 kcal
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지방: 33.83g | 단백질: 59.56g | 탄수화물: 126.33g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Medium Eggs, Hovis Farmhouse Soft White. 저녁 식사: Paxo Sage & Onion Stuffing Mix, Cooked Cauliflower (from Fresh), Tesco Cavolo Nero, Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sainsbury's Sugar Snap Peas, Bisto Gravy Granules, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast Meat, Horseradish Sauce, Cooked Broccoli, Roasted Potato. 간식/기타: Asda Gala Apple, Aldi Sweet Chilli Chicken Pizza. 더보기
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1835 kcal
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운동:
Walking - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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