2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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2521 kcal
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지방: 110.77g | 단백질: 250.46g | 탄수화물: 127.37g.
아침 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Nutriday Double Cream Plain Yoghurt, Bananas, Roasted Salted Peanuts, Biltong, Egg (Whole), Future Life High Protein Ancient Grain Brown Bread. 저녁 식사: Padkos Roasted & Salted Peanuts , Cape Point Smoked Mussels in Sunflower Oil, Chicken Breast Meat . 간식/기타: Lindt 85% Dark Chocolate, Cooked Brussels Sprouts, Nestle Kit Kat Dark, USN Whey Protein. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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