|
Das ist heute ein absolutes Prachtwetter, bin lange draussen gewesen mit meinen beiden
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
|
1452 kcal
|
지방: 53.56g | 단백질: 32.05g | 탄수화물: 221.65g.
아침 식사: Mandarine, Käse, Kaffee mit Milch, Mehrkornbrot, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Aldi Schupfnudeln, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. 저녁 식사: Mischkornbrot, Aprikosen. 간식/기타: Schokoladenstückchen, Twix Twix, Weihnachtsplätzchen. 더보기
|
|
2944 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 12 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 6 시간 2 분. 더보기
|
|