2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1452 kcal
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지방: 53.56g | 단백질: 32.05g | 탄수화물: 221.65g.
아침 식사: Mandarine, Käse, Kaffee mit Milch, Mehrkornbrot, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Aldi Schupfnudeln, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. 저녁 식사: Mischkornbrot, Aprikosen. 간식/기타: Schokoladenstückchen, Twix Twix, Weihnachtsplätzchen. 더보기
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2944 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 12 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 6 시간 2 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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