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e bora comer ovo né Kaká!!! ja tomei whey também :)
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1859 kcal
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지방: 76.80g | 단백질: 112.46g | 탄수화물: 174.97g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Qualitá Uva Niagara, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Nestlé Leite Ninho Levinho, Ovo Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 점심 식사: Hershey's Chocolate Ao Leite, Torresmo, Nectarinas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Quero Ervilha, Banha de Porco
, Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Farinha de Mandioca, Pé de Galinha. 간식/기타: Banana Nanica, Vigor Grego Protein, Yoki Aveia em Flocos. 더보기
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 댓글
ovo é Vida meu alimento preferido não pode falta nunca na minha dieta 😋😋😋
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estou orgulhosa de vc amiga 😍😍😍
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Tô na luta 💪 tentando me acostumar com esse alimento mega nutritivo 👏👏👏
2022년 01월 11일 작성이: oliveirarita1106
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2022년 01월 11일 작성이: lJéssical
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dá-lhe ovo e whey pra bater as proteínas 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2022년 01월 11일 작성이: naiararegina
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Rita, já saiu sua avaliação e a dieta? Conta pra gente
2022년 01월 12일 작성이: Marileibp
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A avaliação sim!!! Mas o plano alimentar não, então Mari precisei de ajuda na hora de entender a avaliação pq a nutri é muito técnica falou de uma maneira parecendo robô que não entendi nada....mas depois minha amiga que estudou nutrição traduziu o que ela quis dizer de uma maneira simples que pude entender.. 🤭 depois te mando lá no insta tá super diferente da balança depois vc vê 😘
2022년 01월 12일 작성이: oliveirarita1106
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2022년 01월 12일 작성이: Marileibp
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