laurianastasiak님의 저널, 2022년 01월 11일

Lembrei só na metade do prato…Bom dia!!

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
799 kcal 지방: 22.75g | 단백질: 57.24g | 탄수화물: 94.66g.   아침 식사: Omelete, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Repolho Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 저녁 식사: Repolho, Ovo Cozido. 간식/기타: Banana-Maçã, Estrela do Oriente Damasco Seco, Pêra Portuguesa. 더보기
2081 kcal 운동: 에어로빅 - 17 분, 휴식 - 15 시간   43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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