2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1812 kcal
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지방: 50.06g | 단백질: 146.29g | 탄수화물: 187.39g.
아침 식사: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. 점심 식사: Uovo, Suinelli Pancetta a Fette, Parmigiano (Grattugiato), Felicia Bio Fusilli Lenticchie Rosse. 저녁 식사: Ferrero Pocket Coffee, Mulino Bianco Cracker senza Glutine al Riso e Rosmarino, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Carciofi, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Torta di Mele Classica, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Molino Nicoli Vitabella Porridge d'avena con Chia, Mela e Cannella. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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