2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1055 kcal
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지방: 45.16g | 단백질: 57.67g | 탄수화물: 106.49g.
아침 식사: Mangos, Kaffee, Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Nierstaler Schafsmilch 1,5%, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Tartex Markt Gemüse Brotaufstrich Tomate Olive, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Rosenkohl, Roastbeef (Nur mager gegessen). 간식/기타: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Orangen. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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