2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1268 kcal
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지방: 79.28g | 단백질: 53.18g | 탄수화물: 90.93g.
아침 식사: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Lifestyle Food Chia Seeds, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Baby Spinach, Pineapple, PnP Frozen Assorted Berries, Bananas. 저녁 식사: Sweet Red Peppers , Baby Spinach, Avocados, Roasted Sweet Potatoes, Woolworths Ayrshire Cultured Buttermilk, Nola Ultra Creamy Mayonnaise, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, Frozen) , Pork Bratwurst (Cooked) . 간식/기타: Cucumber, Droewors, Hummus . 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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