2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 58.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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3699 kcal
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지방: 126.42g | 단백질: 473.90g | 탄수화물: 153.68g.
아침 식사: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Egg, Egg White . Second Breakfast: Broccoli , Jennie-O Ground Turkey 90/10. 점심 식사: Broccoli , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Avocados . Tea: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Pride Foods Brown Sugar & Cinnamon Rice N Grinds. 저녁 식사: Pride Foods Brown Sugar & Cinnamon Rice N Grinds, Broccoli , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Rule 1 Chocolate Fudge Protein . Supper: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Avocados , Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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