2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
|
1619 kcal
|
지방: 46.15g | 단백질: 112.73g | 탄수화물: 180.10g.
아침 식사: ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Медовый Спас Мёд Липовый, Alpro Банановое Молоко. 점심 식사: Медовый Спас Мёд Липовый, Alpro Банановое Молоко, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, ВкусВилл Омлет Белковый с Куриным Филе, Овощами и Мягким Сыром. 저녁 식사: Медовый Спас Мёд Липовый, O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 간식/기타: O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима, Fitnes Shock Печенье Манго-Рис. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|