2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 84.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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2560 kcal
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지방: 85.49g | 단백질: 178.01g | 탄수화물: 272.81g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg. 저녁 식사: Bella Vita Tagliatelle Carbonara. 간식/기타: Omega 3, SSN Anabolic Muscle Builder, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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