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2022년 01월 11일
loyed님의 저널, 2022년 01월 11일
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I am so upset can’t lose weight need my 46.5 it 5 month seen my DAD had passed away 🙏🥰
49.4 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
2.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 11일:
758 kcal
지방: 31.89g | 단백질: 39.66g | 탄수화물: 76.16g.
아침 식사:
Nola Sandwich Spread, Blue Ribbon Premier Brown Bread.
점심 식사:
Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour.
저녁 식사:
Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten).
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1865 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 스탠딩 - 12 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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