2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1219 kcal
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지방: 44.58g | 단백질: 92.53g | 탄수화물: 112.30g.
아침 식사: Almond Milk, Lifestyle Food Chia Seeds, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched) . 점심 식사: PnP Chunky Plain Cottage Cheese Fat Free, White Bread , Emborg Emmentaler , Egg. 저녁 식사: Sea Harvest Kingklip Fillets, Lettuce Salad with Tomato, Baby Zucchini . 간식/기타: Mozzarella Cheese, White Bread , Clover Full Cream Fresh Milk, Apples . 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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