nilaagustia님의 저널, 2022년 01월 11일

setelah 21 hari bb stuck

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
1394 kcal 지방: 51.16g | 단백질: 106.11g | 탄수화물: 131.80g.   아침 식사: Tempe, Pisang. 점심 식사: Telur Rebus, BonCabe Level 15, Del Monte Chili Sauce, Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Saus Tiram, Kembang Tahu Kering, Royco Ayam, Tahu, Bawang Putih, Wortel, Minyak Wijen, Telur, Dada Ayam, Kubis Hijau Dimasak, Kentang Rebus. 저녁 식사: Tomat, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Oregano, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Kobe Boncabe Lv 15, La Fonte Spaghetti-11, Brokoli, Dada Ayam. 간식/기타: Cimory Squeeze Black Sticky Rice. 더보기
1511 kcal 운동: 휴식 - 16 시간   30 분, 숙면 - 7 시간   30 분. 더보기

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